胃出血是由胃黏膜的毛细血管或小血管破裂导致，在呕吐或排黑色大便时被发现 。任何可以造成胃黏膜损伤的饮食习惯、生活习惯都可以引起胃出血，有的还可以导致严重的后果 。那么哪些不良习惯可以引起胃出血呢？

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一、吸烟：最新的研究表明，烟碱（尼古丁）对胃黏膜的损伤远远超过胃幽门螺旋杆菌对胃黏膜的损伤，长期吸烟尼古丁始终使胃黏膜处于炎症、糜烂状态，黏膜稍受刺激就会出血 。

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二、浓茶和浓咖啡：喝太浓的茶或咖啡，照样可以引起胃黏膜的损伤，轻者胃痛、烧心，严重者胃出血 。

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三、酗酒：经常喝大酒，一方面是酒精对胃黏膜造成损伤，另一方面是醉酒呕吐可以造成食道下端与胃交界处黏膜撕裂，临床上被称为贲门黏膜撕裂综合征（Cardia laceration syndrome），是以大量呕血、用力不协调的呕吐和食管胃连接部黏膜纵形撕裂为特征的综合征，因Mallory与Weiss首次报道，因而又称为Mallory-Weiss综合征，几乎全部是呕吐导致，出血非常凶险 。
四、辛辣刺激性食物：过辣、过热、过凉食物，都会造成胃黏膜损伤 。
五、呕吐减肥法：仅仅满足口舌之欲后，采取食后刺激咽喉部催吐的方法，将所食食物排出，剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂综合征，引起大出血 。
六、长期服用止痛药物：有好多病人常年吃止痛药物，很难说是习惯还是成瘾，但肯定存在着对药物的依赖性，比方去痛片（乙酰水杨酸类）或布洛芬（非甾体类）等，临床上比较多见 。
七、熬夜、进食无规律：使胃酸的分泌不规律，分泌过量容易造成胃黏膜损伤，胃出血 。
综上所述，这些不良饮食或生活习惯都可以引起胃黏膜的损伤，引起糜烂性胃炎，严重者引起胃溃疡而出血 。如果本来胃或十二指肠就存在溃疡或有胃幽门螺旋杆菌感染，那么以上这些不良因素就会使病变活动、进展而诱发大出血 。改变不良饮食和不良生活习惯，进行胃镜检查和胃幽门螺旋杆菌检测，及时进行干预zhi疗，是预防胃出血的关键 。
造成食管反流的原因是胃酸过多还是胃酸过少？

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胃食管反流一直深深困扰着人们，尤其是喜爱美食的人们 。很多人认为胃食管反流是胃酸过多引起的，那么真实的情况是这样吗？

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胃酸具有消化食物、杀灭食物中的细菌、增加胃蛋白酶活性，促进消化吸收的作用 。正常胃液分泌会有一定的限度，如果分泌过多，则会出现反酸的情况，但是很多人不知道的是胃酸分泌过少也会引起反酸 。

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胃酸过多会引起反酸、吐酸水的症状想必大家多比较熟悉，在这里不再详细叙述 。主要说一下胃酸过少引起反酸的原理 。

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胃酸是食物消化吸收过程中的重要物质，一旦胃酸分泌减少，对幽门刺激下降则会使幽门开闭出现障碍，食物在胃内停留时间过长，在胃内腐败发酵产生大量气体，这些气体会夹带胃酸冲开贲门延食管上反，出现胃食管反流 。
此外，胃酸分泌过少也会使食管下括约肌收缩舒张出现障碍，在平卧或者饱食后食物会从关闭不全的贲门倒流入食管 。长时间的胃食管反流会由于胃酸反复刺激食管黏膜导致基底细胞发生炎症反应甚至是变性，轻则出现食管炎、Barrett食管，重则有可能出现癌变 。

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