食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起 。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化 。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少 。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平 。同时可以每天在腹部做环行按摩 。

• 老公坚持卫生间装隐形门，刚开始不解，装完后被夸实用有档次！
• 京东主图要求有什么用？尺寸多大？
• 越来越多人在衣柜顶上装大床了，美观实用又不占地，太聪明了
• 怎么使用发蜡抓发型 用发蜡抓发型的技巧
• 弹力素和精油的区别 卷发使用精油的正确方法
• 大学如何坚持做到早睡早起
• 被无数人吐槽的9个“蠢设计”，得知正确用法后，发现小丑是自己
• 用艾草水洗澡有什么好处？
• 各位在剧烈运动过后使用过筋膜枪吗？
• 弹力素的成分有哪些 不同风格的发型适合用什么样的弹力素