你好，跳绳是可以减肥，但是至于一个月能减几斤，这个不仅你每天的训练强度有很大关系，也和你每天的饮食摄入量也有很大关系哦 。所以如果你想快速实现减肥，就要从运动、饮食和塑纤果三方面入手 。首先运动方面，要坚持慢跑、游泳等大量消耗脂肪的运动，其次饮食方面，要少吃含糖类和含脂肪较高的食物，多吃些新鲜蔬菜 。最后的塑纤果方面，要保证每天一颗塑纤果，因为它从多种天然草本植物中提取的减肥因子，不仅能快速消耗机体的脂肪，它还没有什么副作用，减肥效果还不反弹 。如果你能坚持从这三方面入手，想减肥会很容易的
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我女朋友每天跳1000个跳绳能减肥吗？【每天跳1000个跳绳，一个月能瘦几斤】除了适当的运动，还是正确饮食以及适当饮食 。两者结合才可以 。运动减肥无非就是把对于的脂肪燃烧变成能量来维持运动，但是如果你的摄入量大于消耗量，还是会产生脂肪，也就减肥失败 。建议，少吃肉，多出青菜，少吃热量高的 。多运动，健康减肥，不听信一天瘦多少多少的广告，减肥是一件持之以恒的事，要慢慢来，要坚持，过程很痛苦，但是坚持过后会收获更好的自己(你就看到自己更漂亮的女朋友了，要多鼓励哦，跟她一起锻炼更好，可以增加感情你又锻炼到了，你的女朋友又瘦了)
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