生酮饮食diyi天头晕怎么缓解？ _经验常识

长期高碳水饮食，身体习惯糖供能，大脑也一样，长时间需要糖供能，糖刺激会产生多巴胺。

文章插图
生酮饮食是把摄入的饮食比例做出调整，生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。突然糖供应不足，就会出现头晕，无力，脑雾，不开心，易怒等现象。
生酮饮食diyi天头晕很有可能是由于碳水摄入过少，导致体内不能及时升糖，导致的低血糖现象。身体从糖供能，切换到脂肪供能，需要2-3周左右，有些人更长，有些人更短，因人而异。
【生酮饮食diyi天头晕怎么缓解？】建议从正常饮食调整到生酮饮食时要循序渐进，不可太心急，给身体一个自我调整的时间。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。