个人目前正在减肥，属于缓慢型减肥方法 。因为我是女性，害怕体重下来太快伤害皮肤，目前减肥四个月 。减重25斤 。方法就是早餐吃饱饱的，中午少吃，但吃主食 。晚饭前一小时吃水果，晚饭不吃主食，包括米面！可以吃任何肉类和蔬菜！不吃洋快餐，不喝碳酸饮料（实际上我基本不喝饮料，就和白开水）每星期锻炼三次 每天做小运动20分钟 。祝你早日减肥成功！我感觉肉碱还挺有用的 。减得太快的伤身体，现在用的那种一个月配合运动瘦了14斤，我觉得还是挺好的，用着放心，而且这个瘦下来是不会反弹的，建议你试下哦，到下面的网站买吧，是正品
【李湘用的减肥产品？办公室女性怎样减肥？】

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