冬天练瑜伽穿什么如果冬天是在有暖气的室内练瑜伽 ， 可以选择质地柔软 ， 吸湿性好的莫代尔纤维质量的保暖服 ， 或是棉质的衣服 。如果是练高温瑜伽的话 ， 穿薄的瑜伽服就可以了 。
如果是在不太暖和的地方练瑜伽 ， 就最好穿加厚的毛料或是棉质练习服 ， 一定要做好保暖措施 。
注意事项1、在开始之前洗个热水澡 ， 促进身体的血流加速 ， 可以达到暖身的效果;
2、喝杯温开水 ， 让身体发暖;国外有些人喜欢喝咖啡加热身体 ， 个人不建议 。

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3、做一些活动关节的运动 ， 包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指 ， 手腕、手肘、肩部、颈部等 ， 等身体关节微微发热 ， 充分舒展了 ， 再开始体式的练习;
4、有一定练习基础的人 ， 可以做做拜日组合 ， 注意第一遍不要过分伸展身体 ， 一般三遍以后 ， 体温就会上升 ， 身体各个关节得到完全舒展 。

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