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箭步蹲注意事项最需要注意的就是体态问题，说到体态就会说到力线，箭步蹲的时候，大家可以发现，首先两腿分开的距离是与髋同宽的，也就是说髋关节刚好处在中间的位置，下蹲的时候，脚尖、膝关节、髋关节、到肚脐眼，都是处在向前的力线上的 。膝盖不要内扣也不要外翻，屁股不要偏移，也不要左摇右摆，别乱动，会泄····力的!
关节保持在相同的力线上，那么关节就不会出现偏转的里，大家都知道，关节受力不均匀是出现磨损的重要原因 。
下蹲的时候，蹲到前后两个膝关节呈90°，前面小腿垂直地面，大腿平行地面，后面小腿平行地面，大腿垂直地面 。
膝关节始终不能锁死，上半身保持挺直，尤其是腰背，不要松懈!
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