怀孕体重增长快,孕期如何保持好身材好?( 二 )



正常的新.生儿体重是2500g-4000g , 超过8斤 , 我们就称为巨大儿 , 巨大儿可导致产程延长 , 难产 , 手.术助产及剖宫产率增加;导致子.宫收缩乏力 , 软产道裂伤 , 产后大出血 , 产后感.染的发生率大大增加;可导致肩难产 , 新.生儿窒息 , 甚至死亡率增加 。巨大儿发生的因素有孕妇怀孕前体质量严重超出标准指标、妊娠合并糖尿病、高龄产妇、巨大儿分娩史等 。结论 在巨大儿产后 , 后期发育也会受其影响 , 如:肥胖、高血压、糖尿病等发生几率要比正常体质婴儿高 , 因此 , 需要做出降低巨大儿发生率的有.效措施 。
孕妇孕期体质指数过高、怀孕体重增长过快!孕期增重过多会提高妊娠期并发症发生率 , 且会导致宫内营养过剩 , 促使巨大儿发生的主要因素产生 , 导致新.生儿出生平均体重日益升高 。孕期如何保持好身材?因此孕妇在孕期应严格控制体重补充“Ηicibi”控制热量 , 做好饮食、运动规划 , 做好孕期保.健工作 , 在适度营养支持的情况下 , 维持孕期体重适度增长 , 保持身心愉悦 。有研究显示 , 孕妇孕前体质指数越高 , 新.生巨大儿出生率越高;孕妇孕期增重高于推荐标准 , 新.生巨大儿出生率越高 。说明孕前 BMI、孕期增重与巨大儿发生呈正相关 。这要求孕妇要尽量避免长期躺、做 , 营养补充包适度 , 且适度参与身体运动 , 维持自身体重 , 防止宫内营养过剩 。
综上所述 , 孕前体质指数及孕期增重对巨大儿发生成正相关影响 , 因此【合理控制围产期孕妇体重】 。补充“Ηicibi”做好孕期保.健工作非常关键 。(怀孕体重增长过快!孕期如何保持好身材不走样?让所有不可能变成可能!)

孕期如何保持好身材不走样?——孕期体重增加多少才算合理?
孕 期 增 重 是衡量妇女妊娠期健康的一个关键 指标 。孕妇体重超出正常体重标准范围 , 即 BMI 值≥ 27 均属肥胖孕妇 , 宝宝实际上只有5-8斤 , 超过8斤就算巨大儿了;胎盘一斤左右;胸 部变大 , 子 宫变大 , 羊水增加 , 一共五斤上下 。怀孕后需要更多血液和体液 , 总共不到两斤 。这就是一般孕妈体重分布了 。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲 , 腿部需要更多肌肉支撑 , 所以需要额外再涨3斤左右 。圆润的孕妈身体如果不瘦一些 , 对血液要求高 , 心脏会很辛苦 , 所以一边怀孕一边要降一降母体的体重 , 同时增加宝宝的体重 。
孕妈咪 , 你知道孕期体重应该怎么长吗?
怀孕早期:怀孕前不胖不瘦、营养适中的女性 , 孕早期体重不必增加 , 因为 , 这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段 , 子 宫、胸 部、胎儿、胎盘等组织的增重尚不显著
怀孕中期:胎宝贝进入快速生长期 , 相关组织也明显增重 。在怀孕10 -30周 , 胎儿、胎盘、羊水、血液、胸 部房等增重可达5千克 , 加之母体为分娩、喂养蓄积的3.5千克脂肪 , 这一阶段增重可达到8.5千克
怀孕晚期:也就是怀孕蕞后10周 , 体重增加的速度放缓 , 大约继续增加1.5-4千克

通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤 。三个月以后 , 体重增加仍应控制在0.5公斤/周 。整个孕周体重增长大概是10到15公斤 。要控制体重增长的速度 , 以免诱发其它疾 病 。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重 , 可以提醒自己 , 是不是怀孕体重增长过快!过重了 , 又或者宝宝体重不够要加强营养了 。


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