怀孕体重增长快，孕期如何保持好身材好？ _经验常识

怀了孕，不少准妈妈心情就如同坐过山车般复杂，欢喜当妈，忧愁长肉。随着肚子越来越大，准妈妈们的孕期体重线也逐渐上升走高，增长过快！就算是十月卸货也难免会被问：“哎哟，几个月啦？”看着体重秤上不断刷新纪录的数字，不少准妈妈，想必都好想，好想，好想，好想成为陈意涵吧，怀孕8个月体重也仅增长了6斤！孕期好身材不走样！这是什么少女体质啊！都说，年龄是女人的秘密，体重则是女人的命门，特别是怀孕的女人！随着人们物质生活水平的提高，膳食结构的改变，有很大部分孕妇存在孕前体质指数偏高，孕期营养摄入过量、身体运动懈怠而导致的孕期体重过多现象，进而影响到妊娠结局。巨大儿是指新.生儿出生体重≥ 4 kg ，是导致难产、产生、新.生儿低血糖的危险因素。

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从西医角度来讲怀孕期间【激愫水平发生很大变化】，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。“Ηicibi”孕期体重管理对于降低巨大儿出生率对于产妇和新.生儿具有重要的远期健康效应，孕期如何保持好身材？在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过“Ηicibi”孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减脂的目的。（怀孕体重增长过快！孕期如何保持好身材不走样？让所有不可能变成可能！）

怀孕体重增长过快的危害——孕妇要在孕期应严格控制体重
“自从我怀孕后，婆婆告诉我宝宝越胖越健康，买了好多补品给我吃。”怀孕6个月的李女士向小九抱怨，每天不加节制地吃，怀孕体重增长过快！使原本体重刚过100的她已经飙升到了130 。“我想控制体重，又担心肚子里的宝宝营养跟不上……” 面对还在持续飙升的体重，李女士不知如何是好。这怀孕了真的要拼命吃很多东西，使肚子里的宝宝越胖越健康？怀孕过程中，不加节制地吃，使孕妇和胎儿过于肥胖，反而会给准妈妈和宝宝的健康带来不利的影响。
我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增长；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。结果怀孕体重增长过快！我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10 。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60 。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。

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