你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后由于体内增加的黄体酮使血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，胎儿和子宫长大压迫等因素，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流，形成下肢静脉曲张 。孕妈发生静脉曲张以后，要注意以下几点：

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1.不要提重物不要下蹲，重物和下蹲会加重身体对下肢的压力，

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2. 不要穿紧身的衣服，尤其是腰带、鞋子都不可过紧，并且不要穿高跟鞋 。
3. 不要长时间站或坐，在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧 。坐时不能架着二郎腿，以免阻碍静脉的回流 。
4.最好采用左侧卧位 。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状 。
5.避免高温，高温易使血管扩张，加重静脉曲张 。
6. 控制体重 。如果超重，会增加身体的负担，使静脉回流更加缓慢 。
7. 睡觉时，可用毛巾或枕头垫在脚下面抬高双脚，这样可以利于血液回流，减少腿部压力 。
8. 孕期出现下肢静脉曲张，可在医生指导下使用医用压力袜 。
【孕期如何避免静脉曲张 孕期准妈妈静脉曲张如何护理？】希望我的回答能够帮助到你！

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