天生没有小蛮腰，后天来制造吧；

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1、可以买一条瘦腰收腹带，在家就带着，冬天出门也可以带着还保暖，你看国外的电影电视剧里面，英国上世纪贵族女人都是把腰勒的紧紧的，再穿上带罩子的鲸骨裙显得腰很细，时间长了勒的也有效果，我在冬天也经常穿着，我是因为腰不舒服，反正朋友都说我腰很细，也许和收腹带有关系 。
【连超模都有“游泳圈”，母胎没腰线该如何变身“小腰精”？】

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2、天天多做摇摆动作，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，左右摇摆，每天没事的时候就做这个动作，肯定管用，还锻炼了身体 。

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3、还是两腿分开与肩同宽，让肚子一呼一吸，吸的时候让肚脐贴后腰的感觉，呼的时候让肚子放开，这样一呼一吸的松开收紧，腰围会变得越来越小，我锻炼了一段时间，虽然体重只减了二斤，但是腰围瘦了一厘米，看起来很管用，大家都说我瘦了很多 。
3、上面说了很多都是怎么锻炼，但是饮食方面也要配合，才会见效更快哦，首先雪碧、可口可乐、奶茶之类的饮料就别喝了，烤串也少吃点吧，总之肥甘厚腻的就戒掉吧，主食也要减量，相信你一定会露出美美的小蛮腰 。

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