性微寒；味甘、苦、咸；归大肠、肝、肾经 。
功效清热明目，润肠通便 。用于：目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结 。

【决明子的功效与作用及食用方法】禁忌脾虚便溏者慎服
决明子的功效
功效：主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘；还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症 。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等 。

文章插图
决明子的食用方法
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g 。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉 。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服 。随饮随续水，直到味淡为止 。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等 。
注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食;产浙绍者日日铸，长于清长;产闽者日建茶，专于癖瘴;产六合者日苦丁，专于止痢;产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功 。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳 。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效 。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服 。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠 。
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用 。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次 。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂 。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦 。
菊楂决明茶
原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次 。
功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者 。
菊花决明子粥
原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量 。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食 。每日1次;5—7日为l疗程 。
功效：清肝明目，降压通便 。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等 。
注意事项：大便泄泻者忌服 。
桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜 。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用 。
决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克 。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂 。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者 。

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