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坐月子期间容易出汗、还有恶露排出，身上脏得很快，乳沟不及时清洗，不仅自己感觉不舒服，还会引起感染，不利于身体的新陈代谢，影响身体恢复 。

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所以坐月子期间也要洗澡，顺产的一周后就可以洗澡，剖腹产的两周后可以洗澡，注意淋浴不要坐浴，防止污水倒灌引起感染 。
1、多食用各种汤类 。产妇平时要多喝些汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、红糖水等 。这些汤的味道都营养丰富，味道鲜美，而且特别容易吸收消化，还可以促进乳汁的分泌量 。应该注意的是，汤和肉要一起进食，这样效果会更好 。
母乳中约有70~80%的成分都是水，所以在哺乳期妈妈应该多补充水分，如果水分补充不足，相应的乳汁分泌液会减少 。
产后42天内，这4件事做早了，可能会影响产后恢复，别忽视
生气和流泪：女人生完孩子之后，可能会对身心造成非常大的影响，甚至有些产妇会出现产后抑郁症问题，会严重影响产后恢复，会落下月子病，而且也不利于宝宝发育 。
所以想要产后恢复的好，在坐月子期间，产妇要学会调整自己的情绪，尽量不要生气，更不能够流泪 。
子42天，前30天卧床休息，当然也可以适当下床走动 。但后12天不吹风，不洗冷水，怀孕后期体重143生完宝宝才掉了十斤，月子期间各种补，一斤也没瘦，坐完月子130的体重，屁股 大腿全是肉，所以一出月子，我就去医院复查 。，身高168，体重130斤?，大肚子大象腿，水桶腰在我身上体现淋淋尽致 。完全是一个孕妇的孕态 。后来医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，

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