扩展资料
1.很多人开始跑步运动后，体重一开始反2113而增加，但是穿衣服却明显感觉5261体型好了，原来穿不进去的衣裤能穿上了，而且腰围更瘦，这实际上恰恰是跑步的减肥成果，因为这意味着减少的几乎都是脂肪 。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意4102义上的减肥，才是让体型变美的减肥 。
2.非常可惜的是，正因为忘记减肥的根本目标，因为对体重的过度执着，大部分人在运跑步减肥的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废 。
3.所以，要执着，即使看不到想要的结果，既然选择了开始，就不要轻言放1653弃，度过这个开始的难熬阶段，一定会迎来收获的喜悦 。

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