（2018斯巴达勇士赛）
同时，我做了另外一个决定，就是做自媒体 。分享我的减肥经历，分享我学到的知识 。为了对自己讲出去的每一句话负责，我必须不断的学习 。于是我购买了第二批健身相关的书籍《运动生理学》、《运动解剖学》、《运动营养学》、《运动生物化学》 。并且这些书都是体育专业必修课 。
（学习的书籍）
在这个过程中，我了解到的信息越多，我对自己减脂的掌控程度就越大，在2017年的8月份，我已经成功减脂20多斤，从158斤减到了132斤，体脂14% 。到达目标之后，我并没有停止，仍然继续坚持运动，一直维持到2017年11月份 。
（减脂后的我）
这个过程中，我的思路遇到了瓶颈，无论是自媒体，还是接下来的运动目标都遇到了瓶颈 。首先是自媒体，我之前分享的内容都是跟减脂有关，但实际上这个群体，有很多人关心如何增肌，而这部分内容我是陌生的 。其次，我的体重只能维持132斤了，接下来该怎么走？
（生活状态）
所以，经过思考之后，我打算开始学习增肌的知识，于是我购买了第三批健身的书籍《施瓦辛格健身全书》、《力量训练基础》、《运动解剖书》，这三本都是经典书籍 。从新开始新的健身历程之后，周围的同事每次看见我都说，哇Peter，你最近胸又大了；哇Peter，你肩又宽了 。也许我还算有点“天赋”吧 。
（日常训练）
当你学的东西越多的时候，你总会有个想法，是时候检验一下自己的成果啦 。另外，也有由于周围经常有人说减肥好难啊，看到很多人因为减肥迷茫，想通过自己去感染一部分人 。于是，我决定考取教练资格证 。
（增肌状态）
我的想法是，首先我没有那么多的时间去参加长期的培训；其次，我想考取一个含金量稍微高一些的证书 。经过多方比较之后，还是觉得NSCA-CPT是最适合我的 。于是，就走上了学习和备考的道路 。NSCA-CPT涉及到运动营养、运动心理学、客户诊断、健康评估、柔韧性、力量、心肺耐力训练和计划设计、增强式训练、特殊人群训练、运动员训练以及场地等内容 。内容很多，需要一定的基础，所以最好是把我之前提到的这些内容都有接触过 。
（参加NSCA-CPT培训）
考取NSCA-CPT之后，接下来就是验证成果的时候了，我是否有能力去教会员？所以，我就报名面试了健身教练，并且成为一名兼职教练，目前正在带领会员减脂 。另外，由于我个人时间的问题，实际上我更加适合做团操教练，所以我目前正在积极准备莱美BC的认证 。
【这些瑜伽教练证含金量高吗？】好了，说了这么多，希望对你有帮助

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