脂肪肝，就是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多造成的肝脏病理改变，是一种非常常见的疾病 。

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绝大多数情况下，脂肪肝是由于饮食过剩、运动过少，导致脂肪在体内蓄积过多造成的 。通常情况下，这种原因造成的脂肪肝是可逆的 。可以不用药通过饮食控制、运动锻炼等消耗体内包括肝脏内的脂肪，使得肝细胞恢复正常 。

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脂肪肝的分ji根据脂肪变性在肝脏累及的范围，可将脂肪肝分为轻度、中度、重度三ji 。
轻度脂肪肝：脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%；
中度脂肪肝：脂肪含量超过肝脏重量的10%～25%；
重度脂肪肝：脂肪含量超过肝脏重量的25% 。
脂肪肝的zhi疗1.一般zhi疗（1）找出病因
找出导致脂肪肝的病因，常见的导致脂肪肝的病因有：酒精、肥胖、快速减肥、妊娠、营养不良、糖尿病、药物以及疾病（如结核、细菌性肺炎以及败血症等） 。积极消除这些病因，可以动根本上消除脂肪肝 。
比如喝酒的人戒酒；肥胖的人积极减肥；减肥过快的人放慢减肥的脚步不能过于激进等；营养不良的人适当增加营养，尤其是优质蛋白质和维生素的摄入等等 。
（2）调整饮食结构
现代人饮食多肥甘厚重 。提倡清淡饮食，低盐低脂低热量 。多吃优质蛋白质、维生素、膳食纤维，不吃或少吃动物性油脂、甜食 。
积极优化饮食结构，健康饮食 。
（3）适当增加运动
生命在于运动 。适当的运动可以有效消耗体内过多的脂肪 。快走、慢跑、骑行、游泳等等都是比较适宜的运动 。以运动时心跳达到100~160次/分钟为佳，持续20~30分钟 。运动前和运动后要做热身和舒缓运动 。
值得注意的是，大体重的肥胖人士，开始最好避免进行跑、跳类的运动，以免磨损膝盖，造成不可逆的伤害 。
（4）适当补硒
硒元素可以让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，起到养肝护肝的作用 。
2.药物zhi疗实际上，目前尚无防zhi脂肪肝的特效药物 。
西药：常用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，例如维生素B、C、E，卵磷脂、水飞蓟素、熊去氧胆酸、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肌苷、辅酶A、肉毒碱乳清酸盐以及某些降脂药物等 。
中药：多用山楂、丹参、草决明、柴胡汤、泻泽、五苓散等 。
葵花籽吃多了真的能引起脂肪肝吗，需要注意些什么谢谢邀请！葵花籽吃多了真的能引起脂肪肝吗，需要注意什么？葵花籽也就是我们常吃的瓜子，尤其是近几年瓜子的花样比较多，除了最常吃的原味香瓜子以外还出了很多五香味的／焦糖味的／核桃味的／绿茶味的甚至还有水果味的瓜子，而这些丰富的口味使很多一吃起来就欲罢不能，也因此引发出很多问题 。

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葵花籽时可以榨油的，也就是说葵花籽中的油脂脂肪含量是非常的丰富的，油脂含量可达44%｀～70%，葵花籽中富含的油脂主要为亚油酸，亚油酸对于我们的健康有很积极的促进作用，如增强记忆力／预防高血压／延缓衰老等等作用，尤其是预防动脉硬化／心脑血管疾病等慢性疾病有很好的效果 。不过，前提是适量的食用 。再好的油脂如果摄入的过多，也会给身体带来负担 。

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