没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症 。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃 。
【夏天天气炎热，经常喝冷饮会导致湿气重吗？为什么？】参考资料来源：人民网-夏季到了别贪凉 吃什么寒凉食物当心伤透身体
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