瘦10斤是可以的，因为我自己一个月就减了10斤，

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我自己用的是一种叫，【间接性断食法】有的人可能适应不了
【个人方法】这种方法我就是早上不吃饭，喝大量的水，到了中午1点左右吃饭正常吃饭，不要吃太饱，到了晚上6点左右就吃晚饭，
注：间接性断食法有很多种适合自己的才是最好的，间接性断食应该是大约隔15-16小时吃饭，而我缩短了很多，但是我也减下来很多，
在你的锻炼日你需要缩短这些时间，吃足够的碳水，希望我的回答对你有帮助！祝你生活愉快！
女生如何在三个月内从115斤减到100斤？【如何在1个月瘦20斤 如何能在一个月瘦10-20斤？】多谢邀请！根据我自己的经验，建议如下:

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管住嘴 。少食多餐，每顿吃七分饱就行 。多吃蔬菜，适当吃水果，减少米面油的用摄入量 。坚果，薯片，饼干，奶油，饮料之类的就不要吃了 。

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迈开腿！如果有时间，每天坚持快走或者慢跑一小时 。也可以选择跳绳 。根据自己情况设定每天跳的多少 。比如，我开始一天跳五百下，每天增加五十下，最多时可以跳两千下 。快走、慢跑、跳绳，都有助于全身脂肪的燃烧，效果比较好 。减下来后，身材也比较匀称 。
其次，要能坚持下去 。相信自己能减下去 。因为你本身不是很胖，基数不大，所以减起来可能比较费劲 。前期体重下降不是很明显 。但是，一定要坚持，减肥没有捷径，控制体重才能控制人生 。
附上减肥前后照片，拍照技术有限，原谅下！

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