舒缓紧张的精神：汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整 。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状 。
缓解肌肉酸痛：电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环 。而游泳后人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积出的情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解 。
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