气血是人体的两大基础物质，在人体生命活动中占据着重要地位，女人气血不足会导致脏腑功能逐渐减退，不仅严重影响健康，而且会导致皮肤粗糙无光泽、迅速衰老；因此女人一定要注意养护气血 。那么女人补气血的汤有哪些呢
一、女人补气的汤

文章插图
女人血虚的主要表现为面色萎黄苍白，口唇指甲淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，月经延迟、量少色淡等：进补宜采用补血、养血、生血之法
1、当归乌骨鸡
功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药；乌鸡滋阴补肾、补血养肝，被称为妇科圣药，再加上养血活血的桂圆 。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用 。
材料：当归30g，桂圆15g，乌鸡半只
做法：乌鸡处理干净切块，过沸水3分钟去掉血污，捞起沥干 。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内，加适量清水烧开，改小火慢炖1小时左右，少许食盐调味即可 。
2、南瓜带鱼汤
功效：南瓜有补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效，带鱼和中开胃、养血止血，此汤很适合久病体虚、血虚头晕等症 。女人经常食用南瓜带鱼，能疗血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑 。
材料：南瓜200g,带鱼400g，枸杞子、姜片各少许
做法：带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅冷油，姜片爆香，带鱼两面微煎一下，加适量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少许食盐调味即可 。
三、女人双补气血的汤 气血两虚，即气虚和血虚同时存在的病理状态 。表现为兼有气虚和血虚症状 。气血双虚，则应气血双补，既要补气又要补血，进补宜采用益气生血的原则 。
1、西红柿牛肉汤
功效：牛肉具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效，适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用，再配合茄红素含量极高的番茄，又加强了补血声学之功效，因此此款汤为气血双补的养生汤 。
材料：番茄1只，牛肉100g，土豆1只
【女人补气血的汤有哪些，滋阴补气血的汤谱大全】 做法：牛肉洗净切成丁，土豆去皮洗净切成块，牛肉和土豆一起下锅，加适量清水烧开，煮烂后放入切好的番茄片，关火焖一会儿，少许食盐调味即可 。
2、三红汤


文章插图
功效：红豆能行气补血，改善肢寒畏冷；红枣补中益气，养血安神；红皮花生健脾养胃，生血造血，补气止血；此款甜汤性质平和，对于气血双虚有一定的改善作用 。
材料：红豆50g，红枣5枚，红皮花生50g、蜂蜜少许
做法：所有材料分别洗净，入煲加适量清水烧开，转小火慢煮1小时左右，盛入碗中，食用时调入少许蜂蜜即可 。
结语：气与血在中医上是密不可分的，气虚和血虚会相互影响，因此大多数时候女人通过饮食补气血并没有严格区分气虚与血虚 。不过在气虚或血虚单独一方明显的时候，就应该有所区分 。

• 女人气血虚怎么调理?女性补气血的8个偏方
• 女人冬季养生汤的做法_女人冬季养生汤有哪些
• 春节补肝的九大食谱不得错过哦！
• 女人自己适合开个什么店？
• 立冬进补吃什么最好 立冬如何养生
• 补中益气丸
• 拼多多补单最低多少一单？新店如何补单？
• 拼多多人工补单一单多少钱？补单有什么技巧？
• 080919女人我最大介绍的粉饼是什么品牌?
• 夏天有神器，榨汁补水两不误--摩飞小胖吨榨汁桶横空出世啦~