酵素是什么？酵素是酶之前的一种不准确的称呼，就好像以前把糖称作碳水化合物一样 。

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酶是每个人身体内都具有的东西，是一种高效的生物催化剂，人体各种反应都需要各种酶的参与 。
但是！这些酶都是自身合成的，不可能从水果发酵的东西中获取，因为水果不是人，每种生命都有对应自身的酶，所以外界的酶对你一点屁用没有（其实有点屁用，就是提供氨基酸）
退一万步讲，如果水果发酵可以产生人体所需的酶，那么酶的主要成分是蛋白质，蛋白质会在人的尾部和小肠中被胃蛋白酶和胰蛋白酶水解成氨基酸，所以吃下去的酶并不能被吸收 。
可能那些推销酵素的黑心商人会说了，那么提供氨基酸也是很好啊什么的，那我我告诉你，氨基酸可以通过你日常正常饮食获得，并不会缺少 。而发酵过程又会使水果的营养成分丢失 。
所以最后总结，酵素都是骗人的，不信的话可以问问自己或者亲戚家学过高中生物的孩子（没错，高中生物就可以），让孩子给你讲讲水果酵素的理论是多么的荒诞不羁
喝酵素减肥的话，一天几次，都在什么时间喝？随时喝都可以，当水喝就行 。
但是仅仅是依赖它的话肯定是达不到一个理想的减肥效果 。
想要减肥，管住嘴，迈开腿是必然的 。
管住嘴是减少热量，脂肪的摄入，但是并不等于是节食，因为必须要吃，而且要吃的好，这个吃的好指的不是吃的贵，大鱼大肉 。而是要吃的丰富，吃的均衡，低热量低脂，高蛋白高维生素矿物质 。
【每天喝酵素好不好？酵素应该怎么喝？】迈开腿指的就是运动，通过运动可以刺激你的新陈代谢，帮助你排除体内的毒素，同时可以重新建立你的基础代谢率，有助于营养的吸收，而且避免因为节食减肥所导致的皮肤松弛 。
酵素减肥什么时候喝，喝酵素减肥的最佳时间酵素只是生物酶的另一种说法，由于酶的特性，在经过胃肠道的消化酶和PH作用下会全部失活，即使不失活也不可能带着活性进入生物细胞内，并且医学临床证明，酵素不具有减肥功效，可以调理肠胃，改善便秘 。减肥最根本就是能量差，是每天消耗的能量高于摄入的能量自然就会分解自身的脂肪 。其他的什么刮油，什么直接去掉脂肪（吸脂手术除外），都是不靠谱的 。实现能量差有两个渠道，一是增加每天的消耗量，多活动即可，一个是降低每天的摄入量，要少吃，注意的是不能过分节食（低于1400-1600大卡每天）会让人进入保护状态，降低自身的基础代谢速率，不但不利于减肥还会造成反弹 。加强运动主要是有氧运动，每次时常30分钟以上才有效，心率可以参考燃脂心率 。减少摄入需要制定合理的食谱，既不能过分节食也不能控制的太松，如果喜欢吃肉可以考虑使用舒尔佳帮助减少脂肪摄入 。总之减肥的方法有无数种，只有实现能量差的减肥方法才是靠谱的方法 。

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