最后，除了午餐，还需要合理控制早晚两餐，毕竟全天总热量的收支平衡才能决定是否能减肥的标准 。此外，如果每天再有不少于30分钟中强度的运动，减肥就会事半功倍 。
【不想放弃味觉，又时刻在减肥的人，上班便当如何做？】（图片来自网络，感谢图片原作者）
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