卡路里是计算热量的单位，我们吃下的食物，在人体内会转化为热量，提供我们日常能量之所需 。参考指标：一般成年男性每日需要摄取约2,500至3,000卡路里，而成年女性则每日约需摄取2,000至2,300卡路里 。以上指标因应每个人的健康状况而略有不同.流食的话饮品:鲜奶 :250ml163卡 脱脂奶 250ml88卡高钙低脂奶 234ml140 卡朱古力奶 250ml183 卡蕃茄汁 一杯 35 卡天然橙汁 一杯 80 卡天然苹果汁 一杯 90 卡朱古力(不加糖) 一杯 30 卡可乐 一罐 110 卡柠檬水 350ml 136 卡奶茶 350ml 1卡好立克 3茶匙，15g 59 卡阿华田 3茶匙，15g 45 卡黑咖啡/茶 一杯 <5 卡朱古力奶昔 一杯 364卡 云呢拿奶昔 一杯 323 卡啤酒 一杯 95 卡香槟 一杯 19卡花生仁汤(热品) 一碗560-580卡八宝粥(热品) 440卡 380克 地瓜芋丸甜汤(热品) 220 卡一杯 烧仙草 (热品) 230 卡一杯 绿豆汤(热品) 220卡 350克 热可可(热品) 180卡375ml 芝麻奶茶(热品) 345卡一杯小结—那么两千卡的流食就取决于多少分量的哪些食物的组合啦！举个例子四碗花生仁汤大概就是2000卡三杯八宝粥加两杯地瓜芋甜汤也大概就是2000卡流食哦以此类推就不一一列举了哈
【热量为2000卡的流食食品有哪些？】

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