首先你要理解减肥就是你每天从食物里得到的热量少于你每天消耗的自然就会降低体重，所以你只吃西瓜是确实可以看到体重减少的，但是你要清楚只吃西瓜非常不健康所以即使你的体重短时间减少了也很容易反弹，是不提倡的，并且我可以告诉你吃西瓜在正常的减肥里面是反作用的，因为西瓜很甜富含糖分，所以时不能帮助你减肥的 。

文章插图
正常减肥需要调节良好的饮食和生活习惯，并且加上适当的锻炼才能起到最好的效果，只是节食很容易反弹 。
【不吃主食，饿的时候就吃西瓜，会胖吗？】

文章插图
再然后给你说一下西瓜这种高糖分的水果不利于减肥，但是有一些食物被称为负热量食品，意思就是你消化这些食物用的热量比你从食物里面得到的热量高，比如苹果和西兰花就是负热量食物 。你可以有限的挑选负热量食物吃，并且合理饮食适当锻炼 。
减肥不在于节食在于运动和健康生活，纯手打希望采纳 。
减肥~~吃西瓜能减肥吗？应该是不可以的！因为西瓜的它涵有大量的糖份，众所周知,人类维持生命活动必须热能,而热能来自于三大营养素:碳水化合物.蛋白质.脂肪
碳水化合物是食物中单糖.双糖.多糖和膳食纤维的总称.
摄入过多热量(食物)就意味着体内糖类的增加,正常人通过分泌胰岛素将血糖控制在正常的幅度之内,体力活动增加,摄入热量=消耗,体重不变,否者体重增加(多余的糖分转化为脂肪),少摄入热量不必解释了吧!而我们病人,由于胰岛素完全缺乏或不足或滞后或抵抗,不能使血糖快速进入到细胞进行代谢,势必造成血糖升高!
肥胖的病友,少摄入一些热量,可以减肥,降低抵抗,反之,亦然.

• 减肥就一定要只吃果蔬，告别五谷主食？
• 燕麦片可以代替每天的主食吗
• 拔罐减肥忌口，忍受不了饿，怎么办？
• 不吃饭真的能减肥吗 不吃饭一直是减肥人群热衷的方法之一，但效果真的好吗？
• 不吃饭可以快速瘦下去吗 晚上不吃饭真的可以瘦下来吗？
• 为了减肥晚上不吃晚饭，但是又坚持不了，该怎么办？
• 健身过程中，晚饭后运动然后又饿了还吃吗？怎么吃？
• “小苏打饿死癌细胞”你相信吗？
• 孕25周，胃酸容易饿正常吗？
• 忍不到不吃零食，怎样可以减肥？ 不吃零食一周减肥法