随着年龄的增长，很多老年人的身体体质也在不断下降，机体机能退化，免疫功能降低，对环境的适应能力也下降了 。老年人出现腿肿现象也多了 。那么老人脚消肿的最快方法是怎样的呢？一起来了解一下吧 。
【老人脚消肿的最快方法】

文章插图
老人脚消肿的最快方法1.运动消肿
老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，增强体质，提高适应能力 。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢 。
2.泡脚消肿泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚 。

文章插图
3.饮食消肿可吃些利于消肿的食物，如薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米等，以维持体内水分平衡，因为饮食均衡才是最重要的 。同时，还可吃些加强水分循环的食物来帮助消肿，都是有利于病情恢复的 。
4.按摩疗法可通过按摩涌泉穴、太溪穴、复溜穴来促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿的情况 。此外，涌泉穴是在足底部，蜷足时足前部凹陷处 。太溪穴，位于足内侧、内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。而复溜穴在小腿内侧，太溪穴直上2寸跟腱的前方 。

文章插图
老人如何预防脚肿1.定期体检
老人一定要每隔一段时间便去医院进行一次全面性的体检，有很多的疾病都是在不经意间就发生的，脚肿虽然问题不大，但却是很多疾病的先兆 。
2.多做运动晚饭后或者是早晨的时候，可以多出去走一走，活动活动下肢，促进血液的流通，还要注意一点的是，晚上睡觉的时候要抬高下肢，促进血液回流 。
3.有良好的生活习惯预防脚肿一定要做到日常生活中不吸烟不喝酒，一个好的生活习惯才是一个健康身体的根本保证 。
通过文章我们了解到，脚肿了的时候想要快速的消肿的话，在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面 。

• 在澳洲发现的最大兽脚类恐龙有多大？
• 治脚臭的偏方
• 老人手脚发麻怎么办,6大妙招要牢记
• 孕妇怎么会出现脚肿的现象
• 如何脱毛效果最好 三种方法摆脱毛手毛脚
• 脚底怎么按摩方法图解,自己怎么按摩脚底
• 木桶泡脚的好处和坏处_木桶泡脚能天天泡吗_哪些人适合用木桶泡脚_注意事项
• 有脚气怎么办?治疗脚气脚臭的方法
• 老陈醋泡脚的功效与作用
• 跑步到底是脚跟先着地，还是脚掌先着地？