秋季也不要吃油炸油腻食物，这些食物很难消化，如果堆积在胃里面就很容易让体内的湿热情况严重，会导致一些疾病出现，秋季不要吃狗肉或者火锅，有一些人很喜欢吃火锅，辣辣的觉得非常爽，吃完火锅以后，身体里面的火气就会上升，便秘情况就会出现，所以如果想要吃火锅的话，就应该搭配一些菌菇类食物，青菜一起吃 。
秋季不要盲目吃螃蟹，这个季节螃蟹非常肥美，所以有很多人就会每天吃大量吃，这样很容易把寒邪带入身体当中，而且螃蟹如果没有处理干净，病菌也很容易进入身体，对健康造成不利的影响 。
【秋天饮食养生的方法_秋天饮食养生怎么吃】秋季饮食养生的方法就是上面这些，想要让身体变得更加健康，就可以使用这些方法进行调节，能够达到的功效作用还是非常多的，只有正确饮食才能获取充足营养物质，还可以让身体变得更加健康，抵抗能力也能变得更好 。
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