高强度有氧运动可以减脂吗?跑步算吗?( 二 )


多进行体力劳动 。坐着进行工作的人比进行体力劳动的人新陈代谢慢得多 。所以进行体力劳动的人更减肥 。平时多做一些体力劳动,对瘦腿是有帮助的 。所以尽量出去走走 。进行体力劳动 。


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