除了运动，吃什么可以帮助减肥？( 二 ) _经验常识

使用药材：
陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
滋阴型
老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
使用药材：
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
专家点评：大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。
汉方百草堂的荷叶减肥茶并无副作用所以可以喝安全
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
荷叶减肥茶可以减肥，但是你喝荷叶减肥茶也该控制好自己的饮食尽量别再吃上火的食品，抽烟过多……等都会影响你的降火和清热
所以喝荷叶减肥茶来去痘痘更应该调理好自己的生活
关于荷叶茶的介绍，以及荷叶茶的喝法
大家好~我在这里详细给大家介绍一下荷叶茶的减肥原理、配料等内容。以及荷叶减肥茶的具体喝法，希望对大家能有所帮助~
荷叶茶是我女朋友喝过的，2006年三月到四月，她喝了一个月瘦了6斤，到现在也没反弹~
------------------荷叶茶介绍-------------------
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点，本人凭籍长年从事东洋药学研究的经验，可自信地为各位推荐荷叶茶......”
－－摘自日本医学博士山内慎一著，taiwan智林文化出版《荷叶茶美容健康法》
荷叶（减肥）茶
荷叶(减肥)茶是以国家卫生部公布的药食“双栖”植物——荷叶、决明子、山楂、陈皮、金银花、菊花、甘草和绞股蓝为原料精心配制而成的。所谓药食“双栖”，就是这些植物经严格的现代科学方法检验证实其无毒、安全，经卫生部正式公布的既可入药，也可食用的纯天然植物品种。
荷叶：据现代科研证实，含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症的肥胖病人有良效。
决明子:性味苦甘凉，清肝、明目、利水、通便。含大黄素等成分，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血浆总胆固醇，防止动脉硬化作用。还可抗菌，zhi便秘。
山楂：味酸甘，是消食化积、散瘀行滞的良药。现代科学研究，山楂能促进胃液分泌、促进消化、促进脂肪分解消化、增强心肌收缩力，扩张血管、强心、降脂、降压及抗动脉硬化作用。
绞股蓝：俗称“南方人参” 。不仅具有补益作用，而且绞股蓝皂甙可以使脂肪组织分解产生的游离脂肪减少，使进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。对人体内脂肪具有良好的转化作用。
金银花：功用清热解毒，其有效成分可以与体内胆固醇结合，使胆固醇被吸收量下降。

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