3、一般鸡胸肉是比较好的减肥部位 。它的脂肪热量和卡路里都很低，甚至比鸡腿肉都低 。减肥期间，可以多吃鸡胸肉 。
4、一般去掉鸡皮的鸡肉，脂肪量都很低，因为脂肪都集中在鸡皮中，如果想减肥，吃鸡肉时，可以去掉鸡皮再吃 。
5、而鸡腿肉中含铁量很高，味道口感也更加爽滑 。
6、黄皮鸡相对于浅色皮鸡，它所含的脂肪含量更低 。更适合减肥 。
7、按照上面的方法正确地吃鸡肉一般是不会长胖的，但市场上很多鸡肉是打了激素的，不仅吃了会胖，还对身体有害 。孕妇吃了太多含有激素的鸡，会导致回奶、甚至过度肥胖;未成年人还会导致性早熟 。建议少吃 。如果能买到土鸡的话，建议吃土鸡，土鸡更加健康，激素很少，营养也更加丰富 。
8、还有，吃平时烹饪的鸡肉一般很少长胖，但那些经过高温油炸的鸡肉除外，吃多了还是很容易长胖的 。
哪些人适合吃鸡肉
1、孕妇 。在中国，孕妇一般有大量吃鸡肉的习惯 。可以补充很多身体所需要的营养 。但孕妇吃鸡肉也是有讲究的 。一般如果生孩子2周后，乳汁很少的话，尽量不要吃母鸡，因为母鸡中含有比较多的雌激素，会减少乳汁的分泌 。可以多吃公鸡，公鸡有较多的雄激素，有催乳的作用 。
2、老人、小孩，病人，体质虚弱的人更适合多吃鸡 。
3、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血的人适合多吃 。
吃鸡肉的注意事项
1、胆固醇高的人尽量不要吃鸡肉，胆固醇会更加高，严重时，还会导致动脉硬化等疾病 。
2、对鸡肉过敏的人不能吃 。对鸡肉过敏的人，一般吃了鸡肉之后，皮肤会产生红肿，腹泻，头痛、喉咙疼痛等症状 。
3、感冒发烧不能吃，感冒伴有头痛、乏力、发热的人不能吃鸡肉和鸡汤 。因为，感冒时，人的肠胃会变差，消化能力很弱，一般饮食主要以清淡为主 。不能吃太油腻的食物，而鸡肉属于油腻的食物，很难消化 。所以最好等病痊愈了再吃 。
4、有高血压的人不要吃 。会使血压升高，引起心脏的继发性病变 。
5、患有动脉硬化、冠心病和高血脂的人不能喝鸡汤 。
6、服用铁制剂时不能吃鸡肉 。
7、有肾病，肾功能差的人，不能吃鸡肉 。因为肾功能差的人对于鸡肉中的蛋白质是很难分解的，如果吃了鸡肉就会使病情加重 。有尿毒症的人，也禁止食用鸡肉 。因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，它会加重肾脏的负担 。
了解了鸡肉这些小知识，有利于我们更加科学的吃鸡肉，避免又吃错鸡肉 。

• 培养泰迪犬的4种最佳方式，主人掌握了吗？
• 狗狗最爱的5个东西，宠主如果给它弄到，它跟你的情感会更加深入
• 狗狗舔人有5大益处，不清楚的看到后，就不必嘲笑它了
• 别一直给狗狗喂狗粮，多给它吃这5种食物，它会更健康
• 有关狗狗的小常识
• 留意！这7类别食物狗狗肯定不能吃！
• 吃什么增强免疫力？汤臣倍健蛋白粉怎么样？
• 黑全麦黑豆黑燕麦片一起吃营养价值高吗？
• 体重较大的糖尿病人以液体食物为主好不好？有什么建议吗？
• 人体最佳的洗澡、睡觉、吃水果是什么时间？