肝脏的健康是每个人都要尽的义务，要保护肝脏，减少一些疾病的发生，同时如果出现了一些肝脏疾病要积极的去治疗 。日常生活中的一些饮食调理方法对于保护肝脏也是有好处的，下面的这些食谱对于补肝有好处，还可以提高体质，来看看这些补肝的食谱的具体介绍 。

文章插图
白茯苓粥
原料：白茯苓15克，粳米50克，精盐适量 。
做法：将白茯苓洗净磨成粉备用 。将淘净的更米放进砂锅里，加适量的清水煮粥，见粥将好时，加入白茯苓粉和盐稍煮，拌匀后即可食用 。
功效：每日两次，分早晚温热服用 。此粥具有健脾除湿的功效，对于出现的肝郁体质导致的慢性肝炎的问题有调理的作用，而且也可以有消炎祛湿的作用 。
黑木耳菜肉粥
原料：水发黑木耳、粳米各100克，猪肉末、白菜心各50克，精盐1克，虾米25克，味精2克，麻油20克 。
做法：将黑木耳、白菜心洗净切成细丝;将虾米洗净放入碗中 。炒锅上火下麻油，入白菜心 。猪肉末 。黑木耳煸炒，调入精盐和味精盛入碗中 。将粳米淘净入锅加水煮粥，粥成后加入碗中的备料拌匀即成，
功效：早晚分吃 。本膳具有护肝养胃 。祛脂减肥的功效，这样的食谱对于缓解慢性肝炎有好处，可以有养肝护肝的作用，而且也可以有养胃的功效 。

文章插图
枸杞子粥
原料：枸杞子60克，粳米120克 。
做法：将枸杞洗净，除去杂质，与淘净的粳米一同放入砂锅中，加适量的清水，大火煮沸，之转小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟 。
功效：每日1-2次，温热后服用 。此粥具有养肝益肾的功效，枸杞子具有养肝明目的作用，煮粥食用的话，可以有护肝的功效，还可以明目 。

文章插图
【吃这些食谱对肝脏好 补肝很有用】对肝脏好的一些食谱，上面介绍了几种，这些食谱对于保护肝脏有一定的好处，而且也可以有预防慢性肝脏疾病的作用，对于缓解和治疗慢性肝炎来说有着很好的作用和效果，而且也可以有提高体质的功效，所以这样的食谱大家不妨试试，对健康有好处 。

• 吃木瓜的好处和坏处_吃木瓜的最佳时间_木瓜一次吃多少适合_真能丰胸吗
• 【养宠物心得分享】一个月的幼狗能吃鸡蛋黄吗，幼狗吃鸡蛋黄好么
• 【宠物的保养小窍门】法斗补钙补锌用哪些好，法斗幼狗吃什么补钙
• 【养宠物心得分享】50天上下的比熊幼犬一天吃是多少的婴儿米糊适合
• 橄榄菜的营养价值_图片_橄榄菜怎么吃_橄榄菜是什么
• 如何改正狗狗吃便便的个人行为？
• 6种“大胃王”狗狗，吃得多还易发胖，一般人养着很费劲，太烧钱
• 香蕉和苹果酸奶可以拌着吃吗
• 减肥期间晚上多吃了 第二天会马上胖吗？
• 早上做完健身操，吃了四片馍片，吃了一包辣条能长胖吗？