孕期体重增加超过15千克者为体重显著增加 。肥胖妇女在孕期和分娩期应倍加小心，因为可能发生以下问题：增高孕期并发症、分娩期难产和手术产以及产后出血发生率 。据统计，肥胖孕妇有百分之30～50发生高血压，百分之10出现蛋白尿 。与正常孕妇相比，她们妊娠期糖尿病发病率增高1倍，妊娠高血压综合征的危险性增加15倍，过期妊娠率增高2倍，产程延长增加2倍，阴道手术助产增加3倍，剖宫产增加2倍;也增加血栓栓塞的机会;巨大儿发生率增高 。肥胖孕妇孕期体重增加显著，巨大儿发生率也明显增高，约为正常孕妇的2倍以上
所以孕妈控制体重有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如（hicibi）孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝 。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配 。
很多女人估计都希望通过（hicibi）孕产期平衡营养群组I在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨” 。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）


孕期减肥千万别延迟-----孕期控制体重这四点要牢记

1、不要过多食用水果
【怀孕28周了，明明吃的不多为什么体重会增长过快】在民间有一种传说就是，孕妈妈吃葡萄，宝宝的眼睛会长的像葡萄一样又圆又大，于是宝妈在孕期对水果可谓是情有独钟了，
可是事实并非如此，水果中含有微量元素，但是糖分含量也是不容小觑的，摄入过多很容易造成孕妈肥胖、妊娠糖尿病等，
我们可以把对水果的热爱转移到蔬菜上来，这样一个既能补充身体的微量元素，又能减少糖分的摄入，避免身体过度的长胖 。

2、热量阻断
自从怀了孕，家里鸡鸭鱼肉从未间断过，担心发胖的孕妈，可以这样做 。
我们虽然在饮食上，又部分营养会被宝宝吸收，但是动物油脂却不容易通过胎盘传递给胎儿，
未传递过去的脂肪，就会囤积在妈妈身体，造成肥胖，而这种现象又是无法避免的，因为你总要吃饭，
而通过用摄入“（hicibi）”孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能 量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢 。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改 善 。


3、多用摄入纤维食物
不管是孕妈还是常人，在控制体重上，都可以多摄入纤维食物，如：豆类、杂粮类，不仅可以促 进肠胃蠕动，解决便 秘问题，还能增加饱腹感 。
当然对于孕期便 秘，还可以补充“（hicibi）”孕产期平衡营养群组I 。
像：玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，在控制体重的同时，也为孕妇和胎儿提供充足的营养 。
4、晚餐时间提前，适量运动
孕期运动也是很有必要的 。若没有医生所说的明确禁忌，多数活动和运动对孕妈来说都是有益的 。
孕中晚期每天应进行30分钟中等强度的身体活动 。比如快走，游泳，打球，跳舞，孕妇瑜伽，各种家务劳动等 。
应根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合自己的感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进 。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

CLR WHO明确（hicibi）针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

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