另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的 。希望可以帮到你
补充下：以下常食用能瘦腿的水果会有很好的效果哦！
能瘦腿的水果：
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖 。介绍几种含 钾量高的水果，需要的人不妨试试 。
苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸
木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助化，且含有大量整肠功能作用的果胶 。
草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量 。
西瓜:含钾量多，且有利尿的作用 。
柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果 。
葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多 。
香蕉:营养价 值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化 。钾的含量很高，脂肪 和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用 。
以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多！
【平板支撑5分钟能减肥吗 每天做平板支撑10分钟能减肥吗？】希望早日变成魔鬼身材!!!呵呵!! 希望对你帮助哦~！

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