屁股下巴如何按摩可以消除？ _经验常识

谢谢邀请，要不看这照片查百度，我还真不知道“屁股下巴”这么一个说法。
根据我查看的信息，这个屁股下巴完全是美人的标志啊，而且我的偶像林青霞也是有这样一个屁股下巴的，为什么题主会希望消除它呢？
不过既然题主问我这么一个问题，我试着从我的专业来分析下。
屁股下巴形成的原因是因为骨性结构的形态导致附着的软组织纹理显现状态而成。
这其中最根本的原因是骨性结构的形态！
按摩手法作用的主要组织是软组织（理筋）以及关节，分别对应按摩手法里的理筋和正骨手法。但无论理筋或正骨手法都不能改变骨骼本身的形态。
因此个人以为，希望用按摩手法来消除屁股下巴可能性较小。
当然，当年龄渐长，或因为劳累休息不够，让屁股下巴显得臃肿、下垂时，我们可以用适当的手法促进软组织的局部循环，减轻臃肿、下垂的状况，但是，我理解这个并不是真正的消除屁股下巴。
再次感谢邀请，如有谬误之处，请见谅。
作为一名宅女，如何宅家也能练出蜜桃臀？大家好，我是猫老师健身！

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阻力带可以说是拥有的用途最广泛的功能性健身器材，它几乎可以增强任何有关体重的训练，并将简单容易的体重训练提高到一个艰难的全新水平。

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特别对于女性来说，弹力带可以为她们提供最喜欢的臀肌加强训练，可以双倍刺激臀部，让臀部更加挺翘。
一、什么是阻力带？
阻力带实质上是弹性带，可以是平坦的（带或不带手柄）或环状的，环形设计使您可以轻松地将束带放在大腿或脚踝周围。
它们会根据厚度和颜色（从轻到重）不同程度地增加外部阻力，可以根据自身的能力选择不同弹力的阻力带
二、阻力带运动有什么好处？
阻力带看起来像超大号的橡皮筋，但它们充满了一系列优点：
没有什么设备比阻力带更方便，它们轻巧、紧凑、方便携带，无论在家训练，出差训练都非常方便，不占地方。增加的阻力使基本体重的移动更具挑战性，它们是多ji的，因此可以根据自己的健身能力和所进行的锻炼来选择使用哪种弹力的ji别。阻力带是安全，有效的，可以轻松地加入所以自重的训练中，可以训练到身体的任何部位的肌肉，特别对女性来说，阻力带训练臀部练习翘臀是非常流行也是非常有效。阻力带价格不贵。
三、阻力带臀肌训练动作介绍：
阻力带半蹲侧步：
针对大腿外侧和臀部
【屁股下巴如何按摩可以消除？】怎么做：
双脚分开与臀部同宽，双手放在臀部上以保持平衡，将阻力带放在脚踝上方。弯曲膝盖，向后推臀部，直到半蹲。向右走两步，然后向左走两步，保持臀部向下，并使臀部和腿部肌肉在整个过程中保持活动状态。重复进行此动作1至3分钟。
阻力带开合蹲跳：
雕刻大腿和臀部肌肉，并提高心率
怎么做：
双脚分开与臀部同宽站立，将阻力带放在脚踝上方。将双脚跳出并降低到下蹲位置，直至感觉阻力带让大腿外侧的肌肉紧绷。将双脚跳入并回到站立姿势。保持手臂居中置于胸前以保持平衡。完成12次重复。休息并重复4组。

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