我是中医二羊，一名临床中医师 。艾灸的有效与否不是嘴巴说的，是实践出来的 。

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就拿我自己来说吧 。说起艾灸，我自己本身是一个最大收益者 。

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我从小素来体质弱，乃至很大年龄了都还尿床 。很多年前来广州读书，因为“上火”误用很多抗生素和“凉茶” 。结果把脾胃搞伤了 。

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是很受伤的伤，结果是我吃一点点东西就胃胀，还有一段时间得了厌食症，看到东西就有恶心感，每每走进饭堂，心里边是无比的饥饿感，但是一吃点点东西就胃痛，胀痛、刺痛、反酸 。东西没吃多少，但是什么感觉都有 。
这样的状态持续了几乎两年的时间，人都变得很瘦 。因为担心增加父母的负担，跑去医院折腾几次后，没见任何好转，吃药后反而加重，就再没去看了 。
后来学到了针灸，书上有提到艾灸zhi疗阳虚的效果很好 。结合简单的辨证，很明显，我就是胃寒，阳虚体质 。于是跑去学校附近的医疗器械店 。买了一包艾绒，按着各种教程，开始试着给自己艾灸 。
期间一边艾灸一边看各种艾灸的专业书籍 。当看到一本古书《扁鹊心书》提到重灸可以zhi疗大病，改善体质 。于是邀上一个铁杆中医同学，我们开始做疤痕灸，也就是传说中的化脓灸 。
当然这期间的酸甜苦辣，只有自己试的人才知道 。
学中医就得实践体会，就得从自己做起 。每天中午都灸，怎么灸的 。就是传说中的疤痕灸 。就是弄一段艾柱，直接放在关元穴上烧，直到烧完火灭，再接着下一壮 。每天十五壮，就这样坚持了一个多月 。
还清楚的记得diyi壮艾柱把皮肤烧焦的味道，还能体会那种烧灼痛、刀割样的疼痛 。不过痛过，也是值得的 。坚持这样灸了一个月后，体质大大改善，胃口好了、宗气足了，手脚暖了....
当然，这种方法不是适合推荐每个人都去做的 。
如果你是一个中医的狂热分子，如果你是阳虚体质，体寒严重，如果你也有一身的病痛，你可以考虑在自己身上试一试 。
【你认为中医的艾灸疗法有效果吗？你会做艾灸吗？】试过了，就再也没什么人、什么事能动摇你在中医这条路走下去的决心 。

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