食材:玉米粒适量、胡萝卜1小段、鸡蛋1个 、低筋面粉适量、配方奶1勺
做法:
1 胡萝卜去皮和玉米粒一起放进锅里煮熟 。熟后捞出,玉米粒去皮切碎,胡萝卜切碎 。
2 碗里敲一个鸡蛋打散,加入冲泡好的配方奶、玉米粒和胡萝卜,搅拌均匀后加入适量的面粉继续搅拌均匀,最后蛋液的状态是粘稠易滑落 。
3 开小火,平底锅底部刷一层薄油 。倒入蛋液,然后盖锅盖焖煎6—8分钟后关火再焖几分钟就好啦 。(小火焖煎的时间主要还是看食材熟透与否)
4 最后出锅,切成披萨装装盘就好啦 。
- 每天晚上晚饭后骑自行车20公里,对身体有什么好处有什么弊端?
- 晚餐前吃香蕉有什么效果? 晚饭不吃吃香蕉好吗
- 减肥期间,晚饭可以吃什么代替?
- 晚饭只吃西红柿和黄瓜对减肥有用吗
- 山楂水一般熬制多长时间?
- 减肥时晚饭可以吃全麦面包吗
- 水煮花生怎么煮才入味 晒干的花生可以做水煮吗?怎么煮?
- 晚饭后锻炼喝蛋白粉应该注意些什么?
- 为什么有的人不吃晚饭可以一天瘦一斤
- 三七粉什么时间吃最好,早饭前和晚饭后食用
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
