第四天早餐：无糖豆浆一杯，全麦面包2片午餐：绿豆糕3块，苹果一个小食：豆奶一杯（红豆最佳）晚餐：半碗饭，西红柿炒蛋一份，芝麻糊一碗（总热量832KCAL）
第五天早餐：水煮蛋一个，馒头一个，薏米粥一碗午餐：水饺一碗小食：苏打饼干1包，苹果一个晚餐：炒白菜一碟，绿豆稀饭一碗，蔬菜汤两碗（总热量902KCAL）
第六天早餐：鲜橙汁一杯午餐：玉米糊一碗小食：高纤全麦饼2片，无糖豆浆一杯晚餐：蔬菜沙拉，橙子一个，菠萝粥半碗（热量978KCAL）
第七天早餐：低糖豆浆一杯，火腿三明zhi一份午餐：鱼蛋粉一碗，水煮青菜一碟，橙子1个小食：西梅4粒，香蕉一根晚餐：玉米糊半碗，豆类半碗，苦瓜炒蛋一份，菜汤1——2碗（总热量972KCAL）
这套7日瘦身餐的预计效果是：瘦身8斤，削臀2寸，细腰3寸，纤腿6CM 。由美国注册营养师设计的瘦身餐，瘦身之余帮助身体排毒，保持肠胃畅通~
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