瑜伽主要是练柔韧性，普拉提是有氧，着重肌肉线条 。
普拉提和瑜伽的区别有哪些呢？1.起源：普拉提起源于德国，普拉提秉承有西方人一贯的训练目的，能直接感受到身体全身肌肉的能力 。而瑜伽起源于东方印度，瑜伽秉承了东方人一贯的传统与思想，注重调息，是身体内在的修行 。
　2.呼吸：普拉提与瑜伽的最大区别就是呼吸，普拉提是采用肋间呼吸法（又称横向呼吸法）去完成每一次的呼吸，普拉提的肋间呼吸是在始终收紧腹肌的情况下，用鼻子吸气，用嘴巴呼气 。而瑜伽的呼吸就比较简单，更多的采用腹式呼吸，用鼻子吸气和呼气 。
3.训练的目的：普拉提注重于身体肌肉能力的练习，例如腰、腹、背和胸 。而瑜伽注重于呼吸与心灵集中的训练 。
瑜伽和普拉提有什么区别吗？瑜伽（Yoga),这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合 。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一 。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式 。
普拉提（PLATES)训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强人体核心肌肉、 。提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的 。
普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的 。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的 。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法 。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练 。
普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的 。

• 入住新家一年，总结出10个后悔的装修细节，提醒大家这些坑要避开
• 中医的五行阴阳、气、脉络等等原理和本质是什么？有科学依据吗？
• 金毛怎样练习
• 请问用哪些中药可以减肥？
• 不要以为是师傅故意坑你钱，电线穿管比直接埋入墙更安全、靠谱！
• 不服不行！阁楼楼梯装悬空储物柜、置物架，物尽其用，收纳翻倍
• 四边形包括哪些图形？
• 跑步、骑车和跳绳，哪项运动更废膝盖？
• 减脂时主食中米饭、面条、馒头、面包哪种好？
• 睫毛膏卸不干净怎么办