每天至少喝1500-2000ml的水 ， 确保身体有足够的水分进行新陈代谢 。

多泡脚 ， 能泄肝火也能促进血液循环 ， 缓解足部疲劳 ， 脸色会变红润 。

随身带着补妆的粉饼、口红和眉笔 ， 在外吃饭时 ， 吃完去洗手间补妆 。

报一个体型训练班 ， 学习坐、站、蹲等最基础的姿态 ， 人会挺拔很多 。

每天用宽齿梳子梳头100下 ， 疏通经络 。

如果有近视眼尽量佩戴眼镜或者佩戴隐形眼镜 ， 不要老是因为自己近视眼而眯着眼睛看别人 ， 很不礼貌 。

?坚持一周至少敷3次面膜 ， 很值得投资 ， 毛孔会变细 ， 皮肤水嫩 。