甘油三酯高是高血脂吗？怎么降下来？ _经验常识

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【甘油三酯高是高血脂吗？怎么降下来？】

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甘油三酯是血脂四项中的一项，其它三项是总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，这四项的前三项中有任何一项超过了正常标准都属于高血脂，可以单项高也可以同时高，都需要进行干预控制。那么如何控制甘油三酯呢？要说清这个问题，首先要弄明白几个很多人常走进的误区，比如：

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甘油三酯与吃了什么有关系，但并非从食物中直接获得，而是由肝脏将食物中的脂肪酸与葡萄糖的分解产物甘油合成而来，很多人认为少吃肉或油腻的食物，甘油三酯就能降下来，事实上如果不控制含糖量多的主食，甘油三酯是降不下来的，很多素食者甘油三酯也会高就是这个原因。
甘油三酯是一种供给机体进行生活活动的能量物质，就像一辆车跑的路越多消耗的汽油也会越多一样，多做运动是降低甘油三酯的主要措施之一，只有与控制饮食结合起来，才能既从源头上控制又从去路上多消耗，只控制饮食对降低甘油三酯的效果并不会好，很多发生甘油三酯升高的人，想想看与久坐不动缺乏运动有很大的关系。
甘油三酯是由肝脏合成的脂肪，所以与肝脏功能正常与否有直接的关系，特别是当甘油三酯高于5.63mmol/L时，表明肝脏的合成功能有较大的问题了，此时单靠饮食控制加运动虽然能有所控制，但很难控制到正常范围，此时应当供助降脂药的帮助恢复肝脏的功能，尽快把甘油三酯降下来。
此外需要知道的是，甘油三酯升高其实是机体代谢障碍的一种表现，这种障碍涉及到身体的各个方面，与日常生活的细节特别是不良的生活习惯密切相关，需要同时做改变，比如戒烟戒酒、按时作息不熬夜等，越来越多的研究证实：长期熬夜将打乱正常的生理节律，是造成代谢异常的一个主要原因，现在很多年轻人作息不规律，成为了高甘油三酯血症最容易发生的人群，应当引起特别注意。
总之，甘油三酯升高时，管住嘴迈开腿，戒除烟酒，按时作息，必要时及时服用降脂药是干预zhi疗的措施。
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血脂中只有甘油三酯升高，到底是怎么回事，危险吗？这是困扰很多朋友的问题，去做血脂检查，其他指标都正常，单单就甘油三酯高？单纯甘油三酯高是怎么回事？会对身体健康造成何种风险？又该如何控制？今天就来为大家简单的介绍一下这方面的相关知识。

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甘油三酯高是怎么回事？有何危害？如果你抽血检查血脂水平，发现四个指标中，只有甘油三酯的数值升高了，而总胆固醇，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白的水平都正常，先不要着急，不妨先问问自己，这次检查我注意空腹了吗？有没有保持空腹12小时以上，近期吃饭情况如何，有没有吃的过度油腻，过甜？头天晚上有没有喝酒，是不是喝的挺多？最近有没有为了减肥过度节食？这些情况，都可能会影响甘油三酯的检查值，都有可能出现甘油三酯测定值升高的问题，如果存在上述因素影响，不妨过一段时间，在合理正常饮食的情况下，在严格保持抽血前空腹12小时的前提下复查甘油三酯，看看甘油三酯水平是否降下来了？如果排除上述因素影响的前提下，测定的甘油三酯超出正常范围，那就是真的有甘油三酯高的问题。

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