总结：只要身体脂肪保有量不是很多 ， 对于快速增肌或者肌肉增大要求不高 ， 就没必要在意这些 ， 健身就是一种爱好 ， 快乐自然是最好的 ， 但如果已经肥胖 ， 我觉得还是注意点最好！祝你快乐健身 ， 快乐增肌！
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