1.高营养、高热量的食物

孕晚期宝妈的胃口一般会受到影响 ， 此时最好以少量多餐的方式 ， 吃一些高营养、高热量的食物 ， 好为自己储存足够的营养物质 。 这里要提出的是 ， 如果胎宝宝的体重偏轻 ， 宝妈要多吃高蛋白、高热量的食物 ， 以帮助胎宝宝在最后的时期冲刺生长 。 如果胎宝宝的体重偏重 ， 那么孕妈吃这些食物的量就需要控制一下 ， 以免胎宝宝过大 ， 给顺产带来麻烦 。

2.促进分娩的食物

高热量的食物可以补充充足的营养物质 ， 而除了这些物质外 ， 乐于缩短分娩时间的宝妈 ， 可以在孕晚期吃一些帮助促进分娩、缩短产程、减少痛苦的食物 。 好比说牛奶、香蕉、酸奶等 ， 这些食物最好也是适量去吃 ， 不能一口气吃太多 。