第三：红糖水的颜色属于暗红色和血的颜色有些类似，同时民间相传它里面含有铁元素能够补血，因此，被它是被人们深信不疑的补血养颜神奇，但是实际效果中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入的糖仔50g以内，而红糖中的铁元素含量极少，以一50g的量来补铁，基本上是不靠谱的 。相反，如果红糖量摄取过多，很容易导致糖分过剩，人体过度肥胖，从而引发糖尿病等 。
现在，正值三伏天，阳气最旺盛的季节，痛经的朋友可以选择艾灸等方式排出体内寒气，长期坚持姨妈就不会那么痛了 。或者选择吃一些调养温补的食品，比如西洋参、红参等也是很不错的选择哦~
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