感谢邀请！
【因为工作原因长期半夜2点睡，早上10点起，算熬夜吗？】

文章插图
有人说：上帝给了每个人公平的每天三个八小时 。diyi个八小时大家都在工作,第二个八小时大家都在睡觉 。第三个八小时就是自由活动时间！根据自然规律来看：题目中的这个问题说晚上2点睡，早上10点起，是典型的一种晚睡晚起的生活习惯！在现实生活中比较常见！属于熬夜行为，长此以往很容易对身体造成危害！具体可以从以下几点分析：

文章插图
diyi：一般认为科学的作息时间是春天早睡早起，大概晚上9点之前睡觉，早上6点左右起床 。夏天晚睡早起，一般是11点左右睡觉，早睡5点左右起床 。秋天和春天差不多，冬天由于气候原因早睡晚起，一般是9点之前睡觉，早上7点左右起床！

文章插图
第二：熬夜的危害具体表现在影响身体的代谢和排毒，比如肝脏，胆，肺，免疫系统淋巴，大肠等！

文章插图
第三：10点起床已经错过了吃早餐的时间，大家知道不吃早餐会诱发消化系统疾病和营养不良！晚上半夜吃宵夜则加重了胃肠负担！容易诱发肥胖和三高疾病！

文章插图
第四：晚上熬夜看剧容易导致视力下降，精神兴奋和诱发失眠！
综上，年纪大的人人体各器官都在退化中，建议换工作回归到朝九晚五的工作生活习惯！就像你所说的年纪大了确实健康最重要，身体是革命的本钱，日出而作日落而归！科学合理安排一天的时间有利于身心健康！

• 继发性肥胖有哪些原因导致的
• 演员姜亦珊离世是什么原因 终于真相了，原来是这样！
• 生完宝宝奶水不足的原因是什么呢如何在大补的前提下控制好体重
• 苏芒辞职原因竟是得罪水表圈 网友感叹贵圈真的好复杂
• 有女生因为跑步控制饮食减肥而导致不来月经的吗？怎么办？
• 站立半小时左右腰部就开始酸痛是什么原因？
• 李佳琦工作室声明是怎么回事？终于真相了,原来是这样！
• 拼多多怎么开网店？需要做好哪些工作？
• 院墙砌成波浪状，看完这4个优点后，发现被人喜欢不是没有原因的
• 周传雄得了什么病暴瘦 周传雄暴瘦四十斤是什么原因