3、懒人运动法茶饮之绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，让咖啡因的副作用不发生在体内却能够促进中枢神经与肝脏的功能 。
而且绿茶中的芳香族化合物还能有效地溶解脂肪，
促进胃液分泌，利于减肥瘦身 。
方法：将小包绿叉放入杯中，倒入适量开水泡开，半小时之后就可以喝了 。需要注意的是绿茶粉不要泡得太浓，不然会影响胃液的分泌，还有就是最好不要空腹喝 。
【懒人运动减肥方法有哪些？】绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，经常失眠的人也不适合喝绿茶 。

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