你好 ， 楼主 ， 感谢邀请回答 ， 孩子三岁时候 ， 乳牙已全部出齐 ， 消化道发育较完善 ， 总体而言可以正常饮食 ， 要给予足量的蛋白质和矿物质 ，  3-4岁宝宝的身高和体重较之前增长减慢 ， 活泼好动 ， 能量消耗大 ， 易于饥饿 ， 但胃容量较小 ， 消化功能欠佳 ， 宜增加进餐次数 ， 可安排“三餐两点”的进食方式 。

文章插图
宝宝的四肢骨骼增长快 ， 对钙的需要量大 。鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高 ， 可以多吃点 。三餐应以谷类为主 ， 如面条、粥、馄饨、饺子等 。同时 ， 他们的乳牙已出齐 ， 咀嚼固体食物能力增强 ， 在两点中可以选小饼干加牛奶或蛋糕、蛋羹 ， 也可根据季节加餐水果 。

文章插图
此年龄段的孩子饮食营养要全面 ， 且易于消化 。他们不喜欢吃黑糊糊、油腻、滑溜的食物 ， 如木耳、紫菜、海带、熘肝尖等；喜欢吃肉丸子、带馅食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭 。此外 ， 他们还有些进餐特点 ， 如喜欢用固定的餐具 ， 坐固定的座位 ， 按原来的进餐顺序进行 ， 甚至还爱吃固定不变的饭菜 。此阶段应开始注意培养孩子养成良好的进餐习惯 。
3-4岁宝宝的膳食量和时间3～4岁宝宝1日的膳食量：牛奶或豆浆250克；瘦肉40～50克；鸡蛋1个；动物肝或血25克；豆腐、豆制品25～50克；黄绿色蔬菜100克；其他蔬菜50～100克；水果50～100克；糖5～10克；烹调油5～10克 ， 主食(粮谷类)150～200克 。3～4岁孩子每日进餐次数和间隔时间：应根据孩子胃的消化能力、胃液分泌及胃的排空时间而定 。一日三餐两点分配是：7∶30～8∶00早饭；11∶30～12∶00午饭； 2∶30～3∶00午点；5∶30～6∶00晚饭；晚7点以后吃一次点心 。
以上一些小的观点希望可以帮到楼主 。
3岁的宝宝比同龄孩子相比身高偏矮 ， 吃啥长的最高？身高是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标之一 。
婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米 ， 出生后第1年大约增长25厘米 ， 所以1岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米 ， 因此2-12岁以后小儿身高(厘米)=年龄×5+75(厘米) 。3岁的孩子标准身高为2250px 。凡身高不足标准身高的10%者就属于异常；每年身高增长少于5厘米 ， 属于生长落后 。建议根据这个标准判断宝宝的身高是否真的不达标 。儿童的生长发育涉及营养、疾病以及遗传因素等 ， 2岁以内的幼儿生长发育主要与营养供给有关 ， 如出现生长发育落后 ， 应注意是否营养供给不足或营养吸收不良 。疾病的影响也会影响身高的增长 ， 尤其是慢性疾病（急性病程影响体重为主） 。
【三、四岁的小孩一天三餐吃什么饭有营养还不会太胖了？】另外 ， 父母的遗传身高对评估宝宝的最终身高也至关重要 。一般而言 ， 适当增加营养 ， 尤其是优质蛋白质如牛奶、鱼肉、鸡蛋等 ， 以及适当的体育锻炼（运动 ， 不是劳动）如打篮球、跳绳等有弹跳动作的项目 ， 有助于孩子的身高增长 。如果孩子出现身高持续落后的情况 ， 建议到儿童生长发育专科就诊 ， 必要时行生长激素替代zhi疗 。

• 白蚁是蚂蚁的一种吗？
• 番茄和桃子一起榨汁可以吗？
• 美式、拿铁、卡布奇诺咖啡有什么不同？
• 抖音我爱你三千遍是什么歌 复联4我爱你三千遍完整歌词
• 服用瑞舒伐他汀造成心率过快、心脏痛，该怎么办？
• 你怎么看新三农自媒体，大前景如何？
• 春菜、胡萝卜、玉米、前腿肉、四季豆如何做成一桌晚饭？
• 反复心衰、下肢肿胀，利尿效果不佳，原因是什么
• 王一博为什么跳舞这么好看？
• 2020塔罗牌星星牌面解析-星星牌面正位逆位-爱情事业财富人际全解读