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第一、中午可以吃一些米饭的，可是吃米饭的时候还要炒菜太麻烦，那么我们可以做既有米饭吃还有菜吃，且不用煎炒烹炸 。大米淘洗干净，一个人不用很多的 。
第二、大米放进电饭煲里，加几片肉或者几片火腿放进去，一个土豆切块放进去 ， 再加上半根胡萝卜，喜欢吃虾仁的加上几个虾仁 。
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第三、生抽、蚝油、食盐、白糖调成汁 ， 直接倒进大米里，搅拌一下加上适当清水，再滴入几滴食用油 ， 按下快煮饭键就不用管了 。【一个人简易午餐的做法】
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第四、十五分钟后大米饭就会做好，有菜有肉有米饭，吃着美味还健康，更是简单的不行不行哦 。
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