合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼 。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃 。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的 。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮 。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养 。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护 。
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远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一 。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草 。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一 。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发 。这与神经过度紧张有关 。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分 。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发 。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况 。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力 。
减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯 。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月 。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长 。
和二婚的老公三观不合，生活习惯有太多差异该怎么办“和二婚老公三观不合”，听你的口气你是头婚，头婚女找个二婚男，你不知道他是二婚吗？还是像拉磨的驴被蒙眼儿了呢？抑或被强暴了出于无奈？要不就是王八瞅绿豆——对上了？不管哪一点，我想你的父母恐怕都要被你活活气死 。诚然，现在爱情不受国籍、年龄的限制，小姑娘嫁给大叔早已不是新闻，小伙娶了大妈也不是主观臆断，所以嫁给几婚的就更无所谓了 。只有想不到的，没有做不到的，但是不管啥道，生活幸福是王道 。你非但不幸福，而且还苦苦支撑着家，你有瘾啊，还是有残疾找不到男的了？要知道：生活不全是卿卿我我、花前月下，还有柴米油盐、衣食住行；听到的不全是美妙的音乐，还有生活的杂音，生活是美好的，又是残酷的，做不好准备不要贸然闯进去 。生活在一个屋檐下的夫妻，整天四目相对，如果三观不合，不敢想象那是怎样的生活，人生观、生活观、价值观都不合，还有啥合？两个啥都不合的人生活在一起还有意思吗？生容易，活容易，生活不容易，不容易意味着我们必须付出努力后才能享受到生活的乐趣，然而不是所有的人付出辛苦都能幸福，付出勤劳都能成功，有人也如蜜蜂一样勤劳，可他酿的是苦涩酒；有人也如电机一样发热，可他发的是无效功，活着如行尸走肉，混吃等死 。“可怜之人必有可恨之处”，我们同情他们的遭遇，却不赞同他们的所为，不过你能意识到两人三观不合说明你醒悟了，“亡羊补牢，犹未晚矣”，不是发生在自己身上的事情，对于别人来说都是故事，靠谁不如靠自己，自己坚强了才可以更好的保护自己，长痛不如短痛，你应该拿出壮士断臂的决心，去寻找属于自己的爱情，否则必留后患 。“与其浑浑噩噩的活不如轰轰烈烈的死 。”话虽偏激，却说明有质量有品味的生活对一个人是多么重要 。“苦口良药利于病，忠言逆耳利于行”，祝你幸福 。

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