大量的喝酒，增加身体油脂的分泌，导致皮肤脱水，增加衰老速度 。
4、缺乏运动
运动增加机体的代谢，增加排毒，是皮肤变的光滑有弹性，还可以保持好的身材，给人一种正能量 。
长期的坚持运动，可减少皮肤衰老的机会，减少疾病侵蚀健康 。
男人想长寿，做到“三相伴”1、茶相伴
喝茶，是延年益寿的好习惯 。
男人，经常喝点花楸黑葚茶，可益肾精，抗衰老，助力健康长寿 。
用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石 。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢 。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康 。
黑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年 。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用 。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益 。
2、友相伴
澳大利亚研究发现，交友有益长寿 。
当我们在享受被朋友关心的时候，大脑就会产出多巴胺以及后叶催产素等两种物质，这两种物质，有利于大脑的生长以及抵抗衰老的作用 。
当然，朋友不在于多在于精，6个是最为适合的 。
日常，有几个好友相伴，生活多了乐趣，身体也更健康哦!
3、乐相伴
研究表明，乐观主义者通常比悲观主义者能多活12年 。
在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的diyi个共同点 。
所以，生活中，常与欢乐相伴吧！

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