背部里面拉紧的疼痛感，先看时间的长短，如果时间短的话，或者偶然出现，我们身体的自愈能力多可解决这个问题，如果长期这样，虽然症状不重，还是很影响生活质量，试着从这几个方面考虑！

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diyi，触诊肌肉

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背部的这种拉紧感，多数是源于肌肉的肌力不平衡，有可能生活习惯的原因，造成一侧背部紧张，一侧背部肌肉被拉伸，肌肉缩短或者拉长都可以造成肌肉出现紧张的感觉，从而诱发一定的疼痛 。
当遇到这种问题的时候，我们可以尝试着用手法来按摩，消除紧张肌肉的疼痛，以疼痛感觉舒服的力度进行，一个痛点大约3分钟左右，疼痛消失，局部肌肉就会恢复平衡和功能，肌力较差要进行相应的锻炼！
第二，触诊关节
要知道，我们的肌肉附着的地方基本都是骨骼，对于后背来讲一个主要附着点是肩胛骨内缘，另一个是胸椎的棘突，当附着点发生变化的时候，肌肉就会发生相应的改变，这就导致缩短和拉伸造成的疼痛 。
像这种问题，放松肌肉是前提，然后要做紊乱的小关节的矫正，这个一点都不难，只要懂得如何去做，针对性的让紊乱的关节回到正常位置，症状就可以解除，关节和肌肉从来都是相关接连的，不可只关注于一点 。
第三，神经卡压
看你的描述，拉紧疼痛，对于神经卡压来说，这个几率是最低的，也是因为这个我放在最后，神经卡压的原因很多，也是我们自己难以操作的，例如，颈椎间盘突出症、颈丛神经卡压、臂丛神经卡压，肩胛背神经是很普遍受刺激的地方！
【背部有拉紧疼痛感是什么原因？】个人建议不管怎么说，如果觉得哪个地方不舒服，在别人给你建议的时候，缺乏当面的诊断，只能参考一下，我写的也是一样，对于后背的不适，我做过很多的问答，以及相关视频的讲解，这个问题是普遍的，不过要解决，细节很多，愿你遇到对的人！

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