如果一定要熬夜，必须额外补充充足的血糖，如蜂蜜、果汁，以保证机体不会在低血糖状态下工作 。其次，要保证新鲜空气的流动，避免缺氧 。另外，要额外补充蛋白质、维生素B、维生素C，协助体内解毒功能的作用 。另外，还要补充钙与镁，来中和过多的乳酸，引起的血管僵化！
每一次熬夜，都需要一周以上的优质睡眠，才能够弥补造成的毒素积累、及自愈修复的恢复！

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